Les bonnes habitudes à prendre
Avant de partir, mangez léger, évitez les produits laitiers et les
produits gras et buvez suffisamment.
A vélo, prenez dans tous les cas, à boire, à manger et un peu de monnaie.
Choisissez des parcours en fonction des conditions météorologiques, le sens
du vent, prévision de pluie, température, orage etc...
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